Courtney Maguire สาววัย 30 ปีผู้ที่ผ่านวิธีลดน้ำหนักมานักต่อนัก เสียเงินและเจ็บตัวไปไม่รู้เท่าไรเพื่อแลกกับความผอม และหวังจะให้สุขภาพดีขึ้น แต่สุดท้ายเธอก็ต้องผิดหวัง เพราะวิธีที่ผ่าน ๆ มาไม่เคยช่วยลดน้ำหนักให้เธอได้เลย จนกระทั่งเธอตัดสินใจครั้งใหม่…ลุกมาเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ของตัวเองทั้งหมด และเธอก็ลดน้ำหนักได้สำเร็จจนถึงทุกวันนี้

#facetofacefriday #facetoface #weightloss #wls #weightlossfam #worthy #weightlosssurgery #fattofit #fitfam #rny #rouxeny #gastricbypass #extremeweightloss

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

advertisements

Jacket season!

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

dance

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

จนในที่สุด เธอเริ่มตระหนักได้ว่า การใช้ชีวิตแบบขี้เกียจไปวัน ๆ เช่นนี้ไม่น่าเวิร์ก เธอรู้สึกเหมือนชีวิตตัวเองไม่มีค่า เลยคิดจะลุกขึ้นมาทำประโยชน์ให้ร่างกายสักที เธอเลยเริ่มจากการคุมอาหาร กินคลีนบ้างแต่ก็ไม่ได้คลีนจ๋ามากมาย เพียงแต่เน้นกินผัก อาหารโปรตีนสูงให้มากขึ้นเท่านั้น อ้อ ! และเธอยังตัดแอลกอฮอล์ออกไปจากชีวิตด้วยนะ ซึ่งเธอบอกว่าเพียงแค่เลิกเหล้าได้ น้ำหนักก็ลดลงง่ายอย่างไม่น่าเชื่อ

แค่ 100 ปอนด์ (45 กิโลกรัม) ที่ลดไปได้ เธอก็ดูสดใสและเฮลธ์ตี้ขึ้นเยอะเลย

Um, hell ya. I really hope i do look younger now.

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

แหม…เลิกเหล้าได้แล้วไม่เพียงแค่ผอมลง แต่ยังดูเด็กลงไปตั้ง 6 ปีอีกด้วยนะเนี่ย

Good protein, good fats. No carbs. #wls #gastricbypass #weightlosssurgery #rny #cleaneating

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

Are you into my lunch y'all?

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

My furry fit team failed me so I'm going to drink blood. (Beets, carrot, orange and pineapple juice)

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

จากนั้นเธอก็ขยับการออกกำลังกายมาคาร์ดิโอบ้าง บอดี้เวทบ้าง และเล่นเวทเพื่อสร้างกล้ามเนื้อบ้างสลับกันไป

BEYONCE, ALWAYS.

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

Another werk it video. Today was cardio day but i really focused on my lower body. So after 30 minutes on the cardio machines, i did 15 minute interval stair master. 1 minute kickbacks, 1 minute side step, each leg, then skip a stair for a minute. Repeat until you die. The last minute i practically ran up the stairs, but im not a special effects videographer, you would have thrown up. Happy Saturday, y'all! #facetoface #weightloss #wls #weightlossfam #worthy #fattofit #fitfam #finallymotivated #fitspiration #getoffyourass #getup #healthy #happy #diet #extremeweightloss #nutrition #fitness #cardio #fatloss #weightlifting #beforeandafter #weightlosssurgery #gastricbypass #gastricsleeve #lapband #bariatricsurgery #nottheeasywayout

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

You said you wanted a workout video. Here it is. The puppy kiss pushup.

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

Exactly one year ago today, I made a decision to have gastric bypass surgery. I was 310 lbs, suffered sleep apnea, shortness of breath, joint problems, and severe depression. I have had a weight problem my entire life, dieted my entire life. I had lapband (failed), I went to overeaters anonymous, weight watchers, paid hundreds of dollars for medical diet programs, boot camps, personal trainers, meal prep institutions and nothing would stick. I knew if I didn't make a dramatic change I would end up dead, either by a heart attack or by pulling a trigger. Having had failed lapband in 2009, I had told myself I'd never have surgery again but It seemed like this was my only way out. Most people were so supportive in my decision, but I did have those that thought I was being lazy. Do you see now how "lazy" I've been? I worked hard. I don't eat the way I used to and I certainly don't live the way I used to. My life has reached a newfound appreciation of self worth. And I'm comfortable knowing I'll never go back to how I used to be. So, go ahead and tell me I took the easy way out. I know that wasn't the case. So thankful to feel happy, healthy and clear today. Thanks for everyone in my life who has helped me grow in this journey. 132 lbs down! 178 lbs today. Amazing. #transformationtuesday #weightloss #wls #weightlossfam #worthy #fattofit #fitfam #finallymotivated #fitspiration #getoffyourass #getup #healthy #happy #diet #extremeweightloss #nutrition #fitness #cardio #fatloss #weightlifting #beforeandafter #weightlosssurgery #gastricbypass #gastricsleeve #bariatricsurgery #nottheeasywayout

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

Tonight's topic: confidence. I've been thinking about this term a lot lately because it's been used a lot by friends who congratulate me on my journey and it's a very real truth and a very real gain. A big part of me wants to feel shame for having confidence, I feel like I have to feel shame that it took me to get to a certain aesthetic look in order to feel confident and that because I feel confident now that I am encouraging this idea that I shouldn't have felt confident before at my heaviest size. But that's not entirely the case. I follow several women who are heavy and have an incredible amount of confidence, as they should. I am constantly inspired by them, because it takes so much self love to feel confident no matter what you look like, and that takes work. I wish I had more confidence and self love when I was heavier because there is no reason on earth I should have hated myself the way I did. But I was far from confident because I was sick, mentally and physically. I had severe depression, not just weight related and I had major health issues. I had friends who reminded me every day how beautiful I was and I never believed it myself. Today I have confidence, and yes it's partly because of how I look but it's also because of how I feel. I am healthy today, I have a self awareness I never thought I'd have and a love for my soul, which speaks volumes on the outside I believe. I didn't allow myself to have that before, but that doesn't mean I couldn't have it's just not part of my story. I'm not perfect and I will NEVER forget where I came from, but today I can be confident to love who I am and what I look like and remind myself to not feel shame and for anyone going through what I've been through, I want you to know, confidence doesn't have to happen after you get to a goal like it did for me. You can allow to have it Happen now, you just have to work on it. Be kind to yourself, you're a great person, you have a purpose. . . . . . . #heavylifting #girlswholift #curvy #weightloss #wls #weightlossfam #worthy #fattofit #fitfam #finallymotivfated #fitspiration #getoffyourass #getup #healthy #happy #diet #extremeweightloss #nutrition

A post shared by Courtney Maguire (@miss.ittybitty) on

ซึ่งเมื่อลดน้ำหนัก เฟิร์มรูปร่างได้ถึงจุดหนึ่ง ด้วยความที่เคยอ้วนขนาดนั้น แน่นอนว่า Courtney Maguire ย่อมต้องเจอกับปัญหาผิวหนังส่วนเกินที่ย้วยจนดูไม่น่ามอง ดังนั้นเธอเลยตัดสินใจเข้ารับการศัลยกรรมผิวหนังส่วนเกินทิ้งไป แม้ว่าจะเคยเข็ดกับการผ่าตัดมาแล้วครั้งหนึ่งก็ตาม และการผ่าตัดครั้งนี้ต้องบอกว่าเป็นการตัดสินใจที่ถูกต้องทีเดียวค่ะ


เพียงแค่ปรับไลฟ์สไตล์มาปีกว่า ๆ เกือบสองปี อดีตสาวอ้วนคนนี้ก็ลดน้ำหนักได้อย่างน่าตะลึง ก่อนที่เคยแบกน้ำหนักตัวร่วม 140 กิโลกรัม ทุกวันนี้เธอใช้ชีวิตด้วยน้ำหนักตัวที่ 80 กิโลกรัม เท่ากับว่า Maguire ลดน้ำหนักไปได้ถึง 60 กิโลกรัมเลยทีเดียว



และวิธีลดน้ำหนักที่ทำให้เธอมายืนอยู่ในจุดนี้ได้ก็ไม่วิธีที่ต้องจ่ายเงินไปมากมาย แต่ต้องใช้ใจ วินัย และความรักให้ตัวเองเท่านั้น เห็นไหมคะว่า การลดน้ำหนัก ง่ายนิดเดียว…






source : miss.ittybitty