มาดูกันว่าเครื่องดื่มตัวไหน แบบไหน ที่เราสามารถดื่มได้เรื่อยๆ โดยไม่มีความอ้วนมาเป็นของเเถม อ่านเสร็จเเล้วเตรียมตัวผอมกันได้เลย

1. นมถั่วเหลือง

นมถั่วเหลือง เครื่องดื่มที่มีไขมันและคอเรสเตอรอลน้อยมากถึงไม่มีเลย แต่ก็ยังมีโปรตีน แคลเซียม และวิตามินต่างๆ ครบถ้วน ไม่เเพ้นมวัวเลย เเต่สาวๆ ก็ต้องระมัดระวังการซื้อนมถั่วเหลืองกันสักหน่อย เพราะถ้าซื้อตามร้านทั่วไปหรือตามตลาด อาจจะมีส่วนผสมของน้ำตาลที่มากอยู่นะคะ

2. ไวน์แดง

อาจมีบางทีที่สาวๆ เลี่ยงไม่ได้กับการเข้าสังคม งานปาร์ตี้ แล้วต้องมีแอลกฮอลล์มาเป็นส่วนประกอบ เเต่กำลังลดน้ำหนักด้วยนี่สิ ไวน์แดง เป็นอีกตัวเลือกนึงที่คุณสาวๆ ควรจะพุ่งเข้าไปหาเป็นอย่างเเรก เพราะไวน์แดงจัดเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด มีสารแอนตี้ออกซิแดนท์สูง ช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล และป้องกันโรคหัวใจด้วย เเต่ควรดื่มเเต่พอดีนะจ๊ะ ถ้าดื่มเยอะเกินไปเสียสุขภาพเเน่นอน

3. น้ำเปล่า

น้ำเปล่าดีที่สุด!!! เพราะน้ำเปล่าไร้สิ่งเจือปนใดๆ ที่ทำให้ความอ้วนถามหา นอกจากจะทำให้ไม่อ้วนเเล้ว ยังทำให้ระบบในร่างกายสมดุล ยิ่งดื่มน้ำเยอะๆ ก็ยิ่งทำให้เราไม่หิวบ่อยๆ ด้วย แหม ดีจังเลย หยิบน้ำมาดื่มเเทบไม่ทัน

4. ชาเขียวร้อน

ชาเขียวร้อน นอกจากจะช่วยต่อต้านมะเร็งแล้ว ยังมีคุณสมบัติที่สาวๆ ได้ยินเเล้วต้องรีบไปหาซื้อติดบ้านกัน นั่นก็คือ ” ลดพุง ” ใครดื่มเป็นประจำ บอกได้เลยหน้าท้องเเบนเรียบน่ามองเป็นแน่ ยิ่งดิ่มก่อนออกกำลังจะยิ่งได้ผลที่ดียิ่งขึ้นค่ะ

5. กาแฟดำ

” กาแฟดำ ” เด่นชัดเรื่องการลดน้ำหนักเป็นอย่างมาก เพราะกาแฟจะช่วยให้ร่างกายผลิตอินซูลินได้ดีขึ้น และช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย นี่ยังเเถมเรื่องผลดีต่อผิวพรรณและระบบต่างๆ ในร่างกายอีกด้วยนะ ดีขนาดนี้ดื่มกันเถอะ

ความผอมไม่ใช่เรื่องยาก เเค่คุณปรับเปลี่ยนวิธีการดื่ม สาวๆ คนไหนอยากผอม ต้องลองดื่มกันดู แล้วจะรู้ว่าหุ่นดีอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม!


source : sistacafe